沈一城的确很愁。
宁馥的伤情现在还不好说将来能恢复成什么样子，而这两天在他眼中，自家弟子故作开心，强颜欢笑，更让他揪心。
她现在恢复期，什么都做不了，等待命运的宣判，反而是最无力最痛苦的时段。
钝刀子磨肉。
沈一城是经历过这些的人。
好不容易下定决心剖白内心开解弟子的沈一城，刚说了个开场白就被自家弟子无辜的眼神给噎住了。
“恢复期也有很多事可以做嘛。”她笑眯眯的，“您给的视频资料我还没看完呢。”
宁馥朝沈一城眨眨眼睛，“我智商很高的，脑子里可以3d建模！”
沈一城听着她夸张地说：“现在不能上冰，在自己脑子里训练也是训练啊。”
在费尽了口舌让亲爱的教练相信她并没有口是心非、每天微笑以示人，然后在被窝里以泪洗面之后，沈一城又给她拿来了许多比赛录像——
在宁馥的要求下，这些录像的时间已经追溯到二十年前了。
宁馥在一个月的时间里，看完了这些录像。
从当年称霸冰场的花滑女王，到后来崛起的特色选手，从十二年前到现在，几乎所有实力排的上号的选手，她都做了技术分析。
她在安静地等伤势恢复，等自己可以上冰的时刻。
其实系统也不是没有金手指。
商城里有很多灵丹妙药，什么通体舒泰丸啦，什么强筋壮骨散啦。虽然要付出不菲的积分，但能保证药到病除，还有n多附加属性，有的加力量，有的加敏捷。
但宁馥都没买。
她抠，不走嗑药流。
在脑海中的虚拟训练场中，一个跳跃，她练习了一万次。
医生给出许可的时候，距离她受伤，失误，已经过了两个月。
大夫也不能保证她的肩伤此后不会困扰她，但至少现在，她已经可以恢复简单的训练了。
恢复上冰的第一天，她上冰的第一个动作，就是轻轻地摸了摸脚下的冰面。
恢复上冰的第五十天，她在冰上完成了一个后外点冰四周跳。
没空跳，没偷周，没摔。
一个干干脆脆，利利索索的4t。
四年前，四个月前，她都失败了。
但她知道她总会成功，于是有了现在。
***
“刷拉——”
冰刀滑出完美的线条，冰屑四溅！
沈一城在这一刻，紧紧抓着冰场挡板的边缘，把额头重重地磕在手背上。
他见证了一个人，怎么把自己变成奇迹。
沈一城想起一个多月前，在训练中心的医疗观察室，他与宁馥最后的对话。
那个时候他还是忍不住问。
问这个十八岁的姑娘，“你真的不害怕？”
她能走到今天这一步，起起伏伏，即使是在这样年轻的年纪，也可以说是历尽了波折。
可命运有时候就是残酷无比，在你最巅峰的时候，攫取一切，让你失去再从谷底爬起来的能力。
她能不能经受得起？
宁馥朝他笑：“只要有一丝机会，我都会抓住。我抓住了，就不会放手。这是我的反击。”
我不害怕。
该害怕的是命运。
第212章 赤子之心（34）
“他真的把你揍出去五米远？！”宁馥一脸不可置信。
她和岳九池坐在汉堡店里,嘴里叼着吸管。
请她吃垃圾食品并允许她喝套餐里的饮料已经是岳九池相当大的让步了，所以在对方要求店员把加冰的肥宅快乐水换成热奶茶的时候宁馥并没有抗议。
岳九池阴着脸，“五米半。”
作为一名执教多年的教练,他对距离是非常敏感的。
宁馥“吃吃”地笑，丝毫不顾忌岳九池的脸色。
她也是今天才知道，在她肩伤刚刚恢复，在康复中心进行复健的时候,岳九池想来看她。
不止一次。
也不止一次地被作为主管教练/宁馥的半个直接监护人的沈一城断然拒绝。
最后在中心外头两个人打了一架。
更准确一点说,应该是岳九池单方面挨打。
沈一城指责他高强度的训练透支了宁馥，将他痛骂一顿,到底没让他见宁馥的面。
岳九池瞪着宁馥脸上的笑，道：“怎么,心里挺美？”
宁馥“咕噜咕噜”地吸着杯底的珍珠，“挺美。”
岳九池被她噎得无言,过了半晌，等宁馥汉堡都吃一半了，才道：“对不起。”
他这个歉道得直接,把宁馥都惊得一愣。
但岳九池显然是深想过了，他道：“我把你逼得太紧了。”
他的执教理念和训练方法，并不是就真不把选手当人看,非要把人逼得身体透支去拼短时间内的成绩。只是……只是宁馥是他执教的第一个“天才”。
就好像那雕了一辈子玉的匠人，第一次发现了最顶级的原石。有的人战战兢兢不敢动手，有的人却要倾尽心力去琢磨。
也许他用劲儿太过了。
玉石珍贵，却也容易损伤。
岳九池被他哥打了一顿之后，反而消去了心里的愤怒不甘，转而反思起自己来。
越想，越觉得不安和愧疚。
如果一个天才真因为他的训练方法而过早地凋落,哪怕宁馥不怨恨他，他自己也无法原谅自己。
宁馥舔舔嘴边的酱汁，只用一句话就安慰了他。
“我就是天才啊。”她笑眯眯的：“天才就需要天才的训练方法。”
要突破极限，伤病只是代价之一。
岳九池还是绷起脸，“越是天才，就越需要扎实的地基。”
“就像你说的，我要向王露学习一样嘛。”宁馥道。
王露今年已经二十八岁了，在她的职业生涯中，有相当长的时段保持了很高的竞技状态。
岳九池点了点头。
他还是有些愧疚。像发现自家孩子偏科，但是没有及时纠正的家长一样。
他这样比喻：“这身体素质吧，就好比语文，技术难度呢，就如同数学。数学100分，你就算已经拿到120了，卷面上也还是100分。更何况，这两科原本就是绝对不能分开的。”
人要两条腿走路，想既走得快、又走得远，就得两条腿一边长。
因为宁馥的领悟能力和瞬间爆发都太令人惊艳，他留给她打地基的时间太少了。
哪怕是在大赛一场接着一场、新的难度动作一个接着一个的情况下，这孩子依旧让自己尽可能地做到了最好。
宁馥忍不住笑了，问：“岳玥一模成绩怎么样？”
瞧着又是语文又是数学的。
岳九池尴尬一笑，“数学被你补到八十分了，我让她多看看语文。”
宁馥眨眨眼，“这不是双关吧？”
岳九池把她面前的一份炸鸡端走自己吃了。
“垃圾食品尝个味儿就行了。”他淡淡道：“冠军赛的奖励给你补上了。”
宁馥：委屈.jpg
“高考状元算冠军吗？”
穿了好几回了，她还没受过这样的委屈！热爱美食却不得不忌嘴+控制体重的宁馥同学第一次发现原来体力翻倍带来的食量翻倍曾经是多么幸福！
岳九池斜眼看她，“你越来越离谱了。”
“什么时候出了成绩，真考个第一名，给你买。”他严肃道：“在这以前，跟着你教练的训练计划，老老实实打地基，听见没有？”
宁馥笑了，“一言为定！”
岳九池无奈地跟她击了一下掌。
***
体能训练是因人而异的。
宁馥的瞬间爆发力极强，但耐力不够持久，通俗来说就是续航不行。特别是到自由滑节目的后半段，体力大量消耗，心率稳定性下降，耗氧量增加，难度动作的稳定性和完成度受到影响的可能就会越来越大，动作变形甚至失误，都会直接影响到比赛成绩。
她乖乖搁置了烛台贝尔曼，沈一城说哪她打哪。
日常训练之外，头一步就是去训练基地的运动科学中心做检测。
踩上旋转器做前庭测试——