扎马步他敢说还是行家的，可还是被桑九味点出两个不对的地方，摆正后全身紧绷酸胀，原本的游刃有余彻底消失。
不过短短5分钟，旁人就看着四位嘉宾汗如雨下，安琴更是摇摇欲坠，每次快要摔倒的时候都会及时被桑九味用藤条抵住，不得不接着站，也不知道那软乎乎的藤条是怎么撑住一个人的。
陈霄看他们这样感动得快要掉泪，终于每天被抽的人不是他了！
二十分钟后，安琴差不多到了极限，她都不知道自己怎么坚持下来的，浑身已经被汗湿透，什么形象都顾不上了，听到桑九味说她可以休息了，直接向前栽倒，被桑九味一把扶住，叫来小助理和妮姐把人接到旁边休息。
妮姐也没想到安琴居然撑了这么久，往回走的时候忍不住小声道：“你这么拼干嘛，差不多说要休息就好了。”
安琴喘着气根本没力气回答她，要是有力气肯定喊冤，她根本不想拼啊！
都是桑九味，不知道用了什么手段，让她想放弃都做不到。
弹幕现在也没人说安琴装了，安琴的状态肉眼可见，那么多汗谁装得出来，加上另外三个嘉宾也没好到哪去，观众们甚至有点佩服安琴了。
“扎马步这么累啊？可怕”
“对安琴刮目相看了，她居然能坚持到这种程度”
“意志力好强，难怪会红”
“苏影帝和张嘉佳也快不行了，吴前辈果然是前辈，还很稳”
“扎马步这么暴汗吗，有点心动，可以减肥吧？”
“他们这个马步和普通的有点不一样”
半个小时后，桑九味终于宣布全员休息，不管是嘉宾还是后面的徒弟们，通通“啊~”一声，原地瘫软坐下，姿势各异。
缓了好一会儿，众人才有力气回去休整，安琴更是在路上就昏昏欲睡，几乎是被架着回去的。
安琴睡了有生以来最沉的一觉，醒来时妮姐都快联系医生了。
“你总算醒了！”妮姐如释重负，“你睡了四个小时，怎么也叫不醒，上午的直播暂停了，怎么样，要去医院吗？”
安琴还有点懵，爬起来伸懒腰，浑身骨头都松了，她现在只有一个感觉，轻松。
“下午的直播还能继续吗？”妮姐问她。
“可以。”安琴肯定道，让她现在跑马拉松都行。
和妮姐说完，安琴先去洗澡，出那么多汗直接睡过去，小助理只能帮她简单擦一下，等洗完澡，安琴更是如获新生。
精神百倍地去工作，苏影帝三人也到了，四个人互相交流了一番，原来大家感觉都一样，虽然当时累到脱力，但睡一觉起来后世界都清明一片了。
“我第一次睡得这么舒服。”吴前辈感慨道，另外三人点头认同。
苏影帝平日太忙，一直有黑眼圈，但现在比昨天浅了不少，也没了隐隐的疲惫感。
张嘉佳更别说，成天熬夜，仗着年轻没感觉，现在有了对比才发现身体原先的疲惫。
这一切都是清晨那30分钟马步的功效，四人内心都有程度不同的喜悦。
因为临时一上午没有直播，网友们议论纷纷。
“终于开播了，怎么回事居然断播了一上午”
“安安没事吧！”
“佳佳看着挺精神的，还好还好”
“不会是因为蹲了马步，所以他们累到了？”
“这么虚？”
“看早上确实很累，全是汗”
桑九味对他们的身体素质很失望，才蹲30分钟马步就躺了一上午，“休息好了就过来吧。”
四位嘉宾终于正式开始了学菜生涯，他们选的那些菜做起来比他们想的难多了。
第三十一章 偷盗（二合一）
因为时间有限, 教学过程简化再简化，虽然桑九味他们没有提，但节目组很自觉地在他们学习的时候没有靠近拍, 说了什么观众并不能听到。
四位嘉宾都学得很认真, 不知道是不是上午晨练的功效，他们现在脑子特别清醒，教一遍都能记个大概, 之后就是自己练习。
当厨师真是很累, 等直播结束, 四个嘉宾恨不得就地瘫倒。
不知道是不是所有菜都要求这么高，反正他们今天学的, 全程不能有一点放松, 菜的变化就在一瞬间，他们一眨眼, 就被带教师兄说火候过了，失败。
另外桑家的度量衡是真的很奇怪！
什么叫“羊腿的表面要像一层膜包住, 不能干不能湿”、“在鲍鱼身体收缩的一瞬间杀死它”、“感受肉从手中挤过的瞬间来确定比例是否合适”、“观察面团的孔大小来确定是否可以揉它”……
最离谱的是，当嘉宾们偶然间碰巧做到了其中一点, 成品的味道还真直线上升！
说明确实不是人家藏私，人家已经把最精华的部分都说了, 他们做不到而已。
这么一波下来，这一边嘉宾的气氛就特别励志，很认真在学, 因为不认真桑九味的眼神和小藤条就过来了, 等休息时间了才惊觉自己竟如此投入。
晚上临睡前, 安琴照例称了体重，惊讶发现自己轻了两斤？？
她昨天吃了那么多, 今天做失败的东西也吃了不少，她只希望能少长点肉，居然还瘦了。
安琴稍一回想就想到上午20分钟马步暴汗，她本来为了上镜好看已经很瘦了，一天瘦两斤属于过快，可她现在一点不舒服都没有。
妮姐正好进来，问她：“明天早上还去吗？昨天观众反应我看了，意外的不错，不过你的丑照又多了几张。”
“去！”安琴坚定道，20分钟暴汗，就能在她吃这么多的情况下还瘦两斤，谁不去是傻子，被拍丑照算什么，她又不是没有过。
今早太排斥了，而且太累没心思去记动作要点，明天一定要学会！
不仅是安琴，其他三个嘉宾同样感受到扎马步的妙用，最明显的就是苏影帝，他失眠多年，这次破天荒睡了个好觉。
第二天早晨，四人齐聚大树下，没有一丝不愿，还比昨天提早了半小时到。
桑九味看他们这样一点也不意外，但凡识货一点就知道她教的都是好东西，轻轻扬了扬下巴示意，“站进去吧。”
“好的师父！”张嘉佳依旧是最大声的那个。
虽然比昨天好了点，可四人还是很快暴汗，一样痛苦，不过这次他们都很认真的感受身体是如何发力的，动作要点又有哪些。
结束后，吴前辈坐在地上休息，问道：“小师父，这个我们以后回去也能练吗？”
闻言，其他三人也将目光投向桑九味。
“都教给你们了，想练就练。”桑九味随口道。
这下四人都放心了，吴前辈感激地承诺道：“没有你的允许，我们不会再教给别人的。”
桑九味不置可否，这种话听听就算了，此时吴前辈可能是真心的，但时间久了就不一定了，自己身体好了能不想着教给家人朋友？她也懒得管，一个基础罢了，教了就教了。
倒是节目组员工和观众很莫名，扎马步而已，至于说得跟秘传神功一样吗？
今天不会睡一上午了，四位嘉宾继续学习做菜，氛围积极向上，彻底融入到后厨生活中，和林森他们碰撞出幽默的火花，一开始因为不太会做菜，搞出好多笑话，林森不停扶额，弹幕一看他那样就狂笑。
陈黑他们又都是年轻人，混熟了以后各种俏皮话往外蹦，张嘉佳和陈霄大概天生气场不和，成天相爱相杀，不少观众还特别爱嗑他俩cp。
每个人脸上都泛着奋斗的光彩，看着就能让人露出微笑。
“呜呜~他们气氛好好啊”
“感觉好真实，这种人间烟火气很幸福的样子”
“我已经看着他们写完半本暑假作业了”
“是的！看他们这样一下就不丧了，要认真生活！”
“这边好阳光，舒服太多，隔壁真的，没法说了”
“我也是从隔壁跑过来，看得我头大”
有一些从西餐厅直播间跑来的观众忍不住发弹幕，他们要在这里洗眼睛。
去西餐厅的嘉宾，感觉不是学做菜，是在拍狗血偶像剧，暧昧、拉扯、误会、冷战、三角恋样样不缺，是的，季影后不仅和帅气主厨有互动，与新来的小奶狗嘉宾也很有cp感，一开始观众们还不停嗷嗷叫好嗑。
但战线一拉长，他们开始搞吵架冷战，季影后故意和小奶狗靠近让主厨吃醋，主厨故意对另一位女嘉宾示好，把厨房当做战场，加了各种狗血桥段。
倒是没见他们怎么学做菜，学习的时候要么玩暧昧，要么冷战一个敷衍教，一个赌气学，观众都看不下去了。
季影后因为这几天直播，口碑都下去不少，越看后面越觉得不是装的，季影后不会真的和混血主厨谈起来了吧。
第五天的时候，嘉宾们已经有了三成火候，如果以后继续练习，没准能赶上林森八成功力。
因为在之后他们就要比试了，不会再来这个后厨练习了，以后见面的机会少之又少，大家都有点伤感，就连安琴也有几分舍不得。
伤感中，唯独有一个人特别突兀。
“哈哈哈！我已经拜入师门，可以天天来啦~大师兄，等我节目录完我就回来找你们啊，我问了经纪人，后面几天都给我放假来着……”张嘉佳狂笑一通，然后叽叽喳喳和林森说了一堆，又和陈霄斗了几句嘴。
众人彻底伤感不下去了，无语地看向他，弹幕气氛也突然反转，开始哈哈哈。
直播关停，众人收拾情绪、收拾东西要撤离后厨，并且今天是最后一天了，他们准备在九味楼一起吃一顿。
这是导演找桑九味商量了一下，在营业时间外给大家做一顿宵夜，本来桑九味不想加班的，但是他给的实在太多了~
这个消息让整个节目组都激动了，大家快速收好东西，帮着布置好桌椅，自觉入座，这几天他们天天在后厨闻着香味儿，却只吃过嘉宾们的失败品，别提多心酸了，都快成心魔了。
安琴也毫不犹豫地入座，一点没有自己是女明星这个点不能吃东西的自觉，妮姐张张口欲言又止，最后还是闭嘴坐到了她旁边，就吃这一顿，没事。
问过导演他们可以喝酒后，桑九味搬出了她的新酒，“桑葚酒，度数不高，可以当果酒喝，导演大方，我也不能小气，新品送你们尝尝。”
众人欢呼，去分酒。
这酒果然度数不高，甜香味比酒精味更浓，紫色的液体在杯中流淌，清澈好看，喝上一口，嘴唇还会被染上些微紫红色，很是好看。
桑葚酒的口感特别顺滑，而且清爽，凉凉地淌过喉咙，口鼻内回荡着桑葚的香气，女孩子都很喜欢。
这次不算什么正式场合，上菜也随意不少，也不拘着大家一定要坐在位子上，吃喝高兴了，跑去隔壁桌串门抢菜的也不少。
众人吃到了桑九味做的干酱鲍鱼、烤羊腿和肉丸子，还有玲珑塔，正是嘉宾们这几天学习的菜。
玲珑塔是苏影帝学习的面点，外形是一个迷你的宝塔，形状复杂，苏影帝折腾了好久才勉强捏出两层，桑九味这个是九层宝塔，层层口味不一样。
从低到高口味咸逐渐变甜，吃的时候需要有人来分，从下吃到上，通常第一口是桌上最年长或是地位最高的人来夹。
现在这个人是导演无疑，导演拿着筷子纠结半晌，无从下手，“真舍不得啊。”
其他人在玲珑塔端上来第一时间就是拍照，这个塔是今日最出风头的，太惹眼了。